Alexithymie

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L’alexithymie est un trait de personnalité. Il s’agit d’une difficulté à identifier, ressentir et nommer les émotions que nous vivons. L’Alexithymie est essentiellement un dysfonctionnement des processus normaux de conscience émotionnelle, qui rend difficile la compréhension des émotions. Les causes de l’alexithymie sont mal connues et font encore l’objet de recherches scientifiques.

Selon les études, on estime que 4 à 13% de la population en souffrirait, soit environ une personne sur dix (Fukunishi et al., 1999 ; Salminen et al., 1999). Pourtant, l’alexithymie est généralement peu connue du grand public. Sachant qu’il s’agit d’un facteur de souffrance et de difficultés psychologiques, il s’agit donc d’un trouble silencieux ayant un très fort impact sur la santé public. L’utilisations d’outils tels que la méditation de pleine conscience, et la psychoéducation sur les émotions en thérapie cognitive et comportementale peut aider l’individu souffrant d’alexithymie à mieux comprendre et vivre ses émotions.

Références

Fukunishi, I., Wogan, J., Berger, D., & Kuboki, T. (1999). Alexithymic traits as predictors of difficulties with adjustment in an outpatient cohort of expatriates in Tokyo. Psychological reports85(1), 67-77.

Salminen, J. K., Saarijärvi, S., Äärelä, E., Toikka, T., & Kauhanen, J. (1999). Prevalence of alexithymia and its association with sociodemographic variables in the general population of Finland. Journal of psychosomatic research46(1), 75-82.