Qu’est-ce que la solitude ? La solitude est particulière car elle peut être à la fois crainte, et désirée, positive ou négative. Cela dépend en grande partie des représentations associées à celle-ci, et de son caractère subi ou non.  Les personnes souffrant de la solitude peuvent ressentir un vide intérieur, de la tristesse, de la …

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Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse, et comment peut-on la gérer ? La crise d’angoisse également appelée attaque de panique, survient de manière brutale sans que le sujet puisse la contrôler. Autrement dit, elle peut survenir de manière inopinée, sans cause évidente ou déclencheur. Son intensité est variable et elle dure généralement 20 à 30 minutes jusqu’à …

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“La déception est bien moins pénible quand on ne s’est point d’avance promis le succès.” Sénèque. Définition La déception n’est pas une émotion mais un état d’âme. Elle apparaît lorsque nos attentes sont frustrées, c’est à dire lorsque nous constatons que ce que nous avions imaginé ne colle pas assez bien à la réalité. En …

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A quoi sert la roulette des émotions ? La roulette des émotions est une invention de l’institut. Cet outil permet à l’enfant d’indiquer l’émotion qu’il ressent sur le moment, ou vis-à-vis d’une situation précise. D’aspect ludique et intuitive, l’enfant pourra l’utiliser de lui-même à chaque fois qu’il voit la roulette. Cela peut permettre au parent …

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Définition La honte est une forme de peur du rejet. Lorsqu’une personne transgresse ce qu’elle croît être une règle sociale, elle peut ressentir une peur du regard et du jugement de la part des autres. Cette émotion peut aussi être ressentie sans témoin : dans ce cas elle est vécue par anticipation du fait qu’un …

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Définition La jalousie est un sentiment de peur accompagné d’anxiété. Elle porte sur la crainte de perdre un lien affectif important. Celle-ci ne doit pas être confondue avec l’envie, sentiment que l’on peut ressentir à l’égard de quelqu’un qui possède quelque chose que l’on souhaiterait avoir. La jalousie repose souvent sur des distorsions cognitives, et …

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La nostalgie est une émotion tournée vers le passé. Une des émotions les plus paradoxales, elle combine en effet des éléments de tristesse, lié au regret des choses perdues, et de joie, liée au plaisir de les avoir vécues. La nostalgie est par exemple ressentie lors de la phase d’acceptation du processus de deuil.

Définition La frustration est une émotion pouvant apparaître lorsque nous ne parvenons pas à atteindre un objectif fixé. Liée à nos attentes, cette émotion est proche de la colère et de la déception. Cette émotion est importante car elle nous rappelle les limites inéluctables auxquelles nous faisons face. Frustration et agressivité Une personne qui ressent …

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Définition La tristesse est une émotion douloureuse, liée à la perte de quelque chose, et souvent associée au chagrin. Généralement, l’individu qui la ressent a tendance à adopter un comportement de repli sur soi. Notons que cette émotion s’associe à un style de pensées (cognition) pessimiste. Même si généralement, la tristesse a une durée limitée, …

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Définition L’état de surprise désigne l’émotion que l’on peut ressentir lorsque l’on vit quelque chose d’inattendu. Très brève, c’est la plus courte des émotions. Souvent, elle s’éteint pour laisser place à une autre émotion. Elle est associée à une augmentation subite de l’excitation physiologique. Celle ci-se traduit par une augmentation du de la fréquence cardiaque, …

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