Qu’est-ce que la solitude ? La solitude est particulière car elle peut être à la fois crainte, et désirée, positive ou négative. Cela dépend en grande partie des représentations associées à celle-ci, et de son caractère subi ou non.  Les personnes souffrant de la solitude peuvent ressentir un vide intérieur, de la tristesse, de la …

Comment gérer la solitude Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse, et comment peut-on la gérer ? La crise d’angoisse également appelée attaque de panique, survient de manière brutale sans que le sujet puisse la contrôler. Autrement dit, elle peut survenir de manière inopinée, sans cause évidente ou déclencheur. Son intensité est variable et elle dure généralement 20 à 30 minutes jusqu’à …

La crise d’angoisse : comment la gérer? Lire la suite »

“La déception est bien moins pénible quand on ne s’est point d’avance promis le succès.” Sénèque. Définition La déception n’est pas une émotion mais un état d’âme. Elle apparaît lorsque nos attentes sont frustrées, c’est à dire lorsque nous constatons que ce que nous avions imaginé ne colle pas assez bien à la réalité. En …

La déception Lire la suite »

A quoi sert la roulette des émotions ? La roulette des émotions est une invention de l’institut. Cet outil permet à l’enfant d’indiquer l’émotion qu’il ressent sur le moment, ou vis-à-vis d’une situation précise. D’aspect ludique et intuitive, l’enfant pourra l’utiliser de lui-même à chaque fois qu’il voit la roulette. Cela peut permettre au parent …

Roulette des émotions Lire la suite »

Définition La tristesse est une émotion douloureuse, liée à la perte de quelque chose, et souvent associée au chagrin. Généralement, l’individu qui la ressent a tendance à adopter un comportement de repli sur soi. Notons que cette émotion s’associe à un style de pensées (cognition) pessimiste. Même si généralement, la tristesse a une durée limitée, …

La tristesse Lire la suite »

Définition L’état de surprise désigne l’émotion que l’on peut ressentir lorsque l’on vit quelque chose d’inattendu. Très brève, c’est la plus courte des émotions. Souvent, elle s’éteint pour laisser place à une autre émotion. Elle est associée à une augmentation subite de l’excitation physiologique. Celle ci-se traduit par une augmentation du de la fréquence cardiaque, …

La surprise Lire la suite »

La joie est l’émotion de la célébration : elle nous invite à savourer ce qui nous plaît, et à le partager avec nos proches. Elle est ressentie par des sensations positives dans le corps, telles que chaleur, détente, impression de respirer plus librement et de légèreté. Elle s’associe à un style de pensées (cognition) optimiste.

Le dégoût est une évolution fortement reliée au système digestif : elle nous renseigne sur l’impression de nous empoisonner avec quelqu’un ou quelque chose. Il s’agit donc d’une ligne de démarcation, indiquant où se situent nos limite et nos valeurs morales : si le comportement d’un autre déclenchent du dégoût, c’est que ce comportement est …

Le dégoût Lire la suite »

Définition L’hypervigilance est un état de vigilance accrue accompagné d’un comportement visant à prévenir les dangers. Les personnes qui en souffrent sont particulièrement sensibles à l’environnement et à leur entourage. Ainsi, la personne en hypervigilance anticipe constamment le danger, en guettant les moindres détails susceptibles d’indiquer un danger. Souvent, elle imagine le pire afin de s’y préparer. …

Hypervigilance Lire la suite »

Définition L’hypocondrie est classée comme un trouble d’anxiété lié à la maladie dans le DSM5. Elle désigne un état dans lequel la personne s’inquiète excessivement du fait qu’elle pourrait devenir gravement malade. Ainsi, elle aura tendance à penser que des sensations corporelles normales ou des symptômes mineurs sont évocateurs d’une maladie grave. Et ce, même si …

Hypocondrie (ou trouble d’anxiété lié à la maladie) Lire la suite »

Retour haut de page