La douleur sert un objectif important en vous alertant de blessures afin de mieux prendre soin de votre corps. La douleur chronique, cependant, est souvent plus complexe. Les gens pensent souvent que la douleur est une sensation purement physique. Cependant, la douleur a des facteurs biologiques, psychologiques et émotionnels. En outre, la douleur chronique peut …

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La méditation permet de réguler le flux des pensées, d’apaiser les émotions, d’améliorer les facultés intellectuelles, de réguler le stress et de mieux gérer la douleur… Ces nombreux bénéfices s’obtiennent par la pratique assidue d’exercices adaptés. Cette outil vous permet de gérer le stress et d’apprendre à faire avec les situations que vous vivez. Il …

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Définition La technique du lieu sûr est une approche classique de régulation émotionnelle. Elle consiste à s’imaginer pendant quelques minutes dans un endroit sécurisant, calme et réconfortant. Cela se fait grâce à la visualisation, celle-ci va permettre de faire émerger un espace de sécurité intérieur. Cet outil vous permet de gérer le stress et de …

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