Concilier parentalité et travail, c’est plus facile à dire qu’à faire ! Mais surtout, en cas d’échec, le risque est élevé de basculer vers un burnout parental… Afin d’apprendre à mieux connaître ce problème et pour trouver quelques pistes de solutions, cliquez ci-dessous sur les thématiques. En particulier, vous pourrez en apprendre plus sur ce …

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La méditation permet de réguler le flux des pensées, d’apaiser les émotions, d’améliorer les facultés intellectuelles, de réguler le stress et de mieux gérer la douleur… Ces nombreux bénéfices s’obtiennent par la pratique assidue d’exercices adaptés. Cette outil vous permet de gérer le stress et d’apprendre à faire avec les situations que vous vivez. Il …

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Définition La technique du lieu sûr est une approche classique de régulation émotionnelle. Elle consiste à s’imaginer pendant quelques minutes dans un endroit sécurisant, calme et réconfortant. Cela se fait grâce à la visualisation, celle-ci va permettre de faire émerger un espace de sécurité intérieur. Cet outil vous permet de gérer le stress et de …

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