Bien utiliser la répression

Apprenez la répression progressivement Si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser cette stratégie, au début faites-le par “petits pas” quelques minutes ou quelques heures. Avec de l’entraînement, vous arriverez à réprimer plusieurs jours. N’oubliez pas : il faut toujours revenir sur l’émotion pour la traiter par la suite (sans quoi il s’agirait de refoulement, qui n’est […]