Comprendre les distorsions cognitives

Lorsqu’une situation déclenche une émotion, le schéma cognitif engendre des pensées automatiques, qui vont soit réguler, soit déséquilibrer le système émotionnel. Les pensées déséquilibrantes sont appelées « distorsions cognitives ». Pensées automatiques Nous avons tendance à faire confiance à ce qui se passe dans notre esprit. Après tout, si vous ne pouvez pas faire confiance à votre […]