Méditation de bienveillance

A l’aide de l’enregistrement audio ci-dessous, exercez-vous pour développer votre compassion et votre estime de soi. Pourquoi la compassion et l’estime de soi seraient-elles liées ? C’est que notre façon de juger les autres obéit aux mêmes normes que notre façon de nous juger. Cesser de critiquer autrui est une étape nécessaire pour arrêter l’autocritique. […]