Prévenir et gérer les crises d’angoisse

Cette vidéo présente les principes de gestion de deux formes principales de “crises d’angoisse” : les attaques de panique et les malaises vagaux. Stopper un malaise vagale : technique de mise en tension Appliquez une tension musculaire au niveau des bras, des jambes et des muscles thoraciques.Maintenez-la environ 15 à 20 secondes jusqu’à ce qu’une […]