Accessoires : affirmation
Ancrages de confiance
Des objets quelconques qui vous inspirent confiance peuvent être utilisés pour vous aider à vous sentir plus à l’aise en situation sociale : en réorientant votre attention sur ces objets, vous diminuez votre réaction de stress et retrouver un peu d’inspiration. Nous vous suggérons les colliers et bracelets à huile essentielle, parce que l’odorat est un canal sensoriel prioritaire dans notre cerveau, et parce que vous pouvez en outre utiliser des huiles essentielles réduisant votre stress pour augmenter leur effet.
Ce collier à huile essentielle est personnalisable (change de couleur). Vous pouvez utiliser le parfum ou l’huile essentielle de votre choix comme ancrage olfactif pour augmenter votre confiance en soi pour faire face aux situations d’anxiété sociale (nouvelles rencontres, entretien d’embauche, etc.)
Ce bracelet à huile essentielle est personnalisable (change de couleur). Vous pouvez utiliser le parfum ou l’huile essentielle de votre choix comme ancrage olfactif pour augmenter votre confiance en soi pour faire face aux situations d’anxiété sociale (nouvelles rencontres, entretien d’embauche, etc.)
Si votre mal-être est sensoriel (mécanisme d’introversion, ou hypersensibilité), vous pouvez aussi utiliser des fidgets (répertoriés dans le module remédiation cognitive).
