Méditation d’accueil

Accepter nos émotions Accepter nos émotions signifie stopper les mécanismes de réactivité émotionnelle, qui nous poussent à la gérer en urgence, pour la gérer simplement comme une priorité. Il s’agit d’une compétence clef des thérapies cognitives basées sur la pleine conscience, ou mindfulness. L’objet de ce module n’est pas de vous former à la mindfulness, […]
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