Relaxation de Jacobson

Qu’est-ce que la relaxation ? La relaxation est un état de faible tension dans l’esprit et le corps. Les gens utilisent fréquemment des procédures spécifiques, appelées techniques de relaxation, pour se détendre davantage. La tension est un état de raideur physique dans le corps qui peut provoquer des douleurs et même des réactions cognitivo-émotionnelles telles […]
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